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- Sanfte Yogastunden2
- Intensivere Yogastunden3
- 2.1Helden-20220919: Yoga für Bauch und Beckenboden mit atemgesteuerten Loslassen und Balance – Anfänger geeignet (macht schön) ✅90 Minutes
- 2.2Rücken-20210511: Mondgruß und Asanas für Beckenboden und Hüfte (macht locker)✅90 Minutes
- 2.3Rücken-20221004: Yoga für Beckenboden, Achilles-Sehne, Piriformis-Dehnung und Seitensymmetrie (macht zufrieden)✅90 Minutes
Bambus-20211020: Muladhara-Aktivierung über Füße, Knie und Beckenboden (stärkt Selbstvertrauen) ✅
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Helden-20220919: Yoga für Bauch und Beckenboden mit atemgesteuerten Loslassen und Balance – Anfänger geeignet (macht schön) ✅
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