- 3 Sections
- 11 Lessons
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- Teil 1: Einführung und Hintergrundwissen mit Übungen8
- 1.1Einführung10 Minutes
- 1.21. Chakra: Muladhara-Chakra – Wurzelchakra30 Minutes
- 1.32. Chakra: Swadhisthana-Chakra – Sakralchakra22 Minutes
- 1.43. Chakra: Manipura-Chakra – Nabelchakra22 Minutes
- 1.54. Chakra: Anahata-Chakra – Herzchakra12 Minutes
- 1.65. Chakra: Vishuddha-Chakra – Kehlchakra11 Minutes
- 1.76. Chakra: Ajma-Chakra – Stirnchakra4 Minutes
- 1.87. Chakra: Sahasrara-Chakra – Kronenchakra & Fragen6 Minutes
- Teil 2: Praxis-Anleitung als Chakra-Yogastunde2
- Teil 3: Überaschungs-Bonus 🎁1
6. Chakra: Ajma-Chakra – Stirnchakra
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