Ein starkes Geschmeidigkeits-Programm im Rahmen einer Yogastunde: Die sanfte Wonne-Yogastunde ist super für unbewegliche Menschen und für Yoga-Ungeübte gut geeignet. Auch bei akuter Schwäche, wie beispielsweise nach dem Fasten oder in Zeiten der Rekonvaleszenz. Die aktivierende Rückenyogastunde ist perfekt für Menschen die sich gern fordern und ihre Muskel-Kraft im Rücken stärken wollen gut geeignet. Für Yoga-Anfänger mit diesen Eigenschaften auch. Hinweis: Bei akuten Rückenbeschwerden ist die Wonne-Yoga-Stunde besser geeignet.