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- 9 Lessons
- unbegrenzt
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- 6 Yogastunden (Die Erste ist kostenlos)6
- 1.1🟢🔓 Wonne-20240610 Sanftes Yoga für steife und unbewegliche Yoga-Anfänger für innere Leichtigkeit ( einfach )90 Minutes
- 1.2🔒 Wonne-20250206 Bauchatmung für Anfänger auch in den Asanas – Lange Okarinasession – Lebensenergie regulieren – Anspannung auflösen90 Minutes
- 1.3🔒 Wonne-20241212 Muskelentspannung mit Atmen – Für steife und ungelenkige Anfänger – mit Fussübungen Zehenübungen Hüfte dehnen ( macht ruhig )90 Minutes
- 1.4🔒 Wonne-2024(5)0123 Hüfte dehnen und entspannen für Anfänger – Erste Hilfe bei Verspannungen – Wirbelsäulen-Energie-Atem macht stark – Hüftmobilisierung für steife Anfänger – Löst Stress auf90 Minutes
- 1.5🔒 Wonne-20240904 Klare innere Ruhe bewusst herbeiführen – Meditative Yogastunde für Anfänger – Sanfte Asanas ( macht ruhig )90 Minutes
- 1.6🔒 Bambus-20250506 Wie trainiere ich den Rundrücken weg? Yoga für steife unbewegliche Anfänger für mehr Lebenskraft mit 4-Phasen-Atem und Licht – Stress Loslassen90 Minutes
- ✨ 3 Bonus-Videos ✨3
- 2.1✨ Bonus-Video 1: Was deinen Beckenboden schwächt, wie du das abstellst … und dabei Haltung, Stimmung und Stimme verbesserst.8 Minutes
- 2.2✨ Bonus-Video 2: Warum Nasenatmung unersetzlich ist und wie sie wirklich funktioniert11 Minutes
- 2.3✨ Bonus-Video 3: Brustwirbelsäule zwischen den Schulterblätter dehnen9 Minutes
🔒 Bambus-20250506 Wie trainiere ich den Rundrücken weg? Yoga für steife unbewegliche Anfänger für mehr Lebenskraft mit 4-Phasen-Atem und Licht – Stress Loslassen
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✨ Bonus-Video 2: Warum Nasenatmung unersetzlich ist und wie sie wirklich funktioniert
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