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6 Yogastunden (Die Erste ist kostenlos)
6
1.1
🟢🔓 Wonne-20240610 Sanftes Yoga für steife und unbewegliche Yoga-Anfänger für innere Leichtigkeit ( einfach )
90 Minutes
1.2
🔒 Wonne-20250206 Bauchatmung für Anfänger auch in den Asanas – Lange Okarinasession – Lebensenergie regulieren – Anspannung auflösen
90 Minutes
1.3
🔒 Wonne-20241212 Muskelentspannung mit Atmen – Für steife und ungelenkige Anfänger – mit Fussübungen Zehenübungen Hüfte dehnen ( macht ruhig )
90 Minutes
1.4
🔒 Wonne-2024(5)0123 Hüfte dehnen und entspannen für Anfänger – Erste Hilfe bei Verspannungen – Wirbelsäulen-Energie-Atem macht stark – Hüftmobilisierung für steife Anfänger – Löst Stress auf
90 Minutes
1.5
🔒 Wonne-20240904 Klare innere Ruhe bewusst herbeiführen – Meditative Yogastunde für Anfänger – Sanfte Asanas ( macht ruhig )
90 Minutes
1.6
🔒 Bambus-20250506 Wie trainiere ich den Rundrücken weg? Yoga für steife unbewegliche Anfänger für mehr Lebenskraft mit 4-Phasen-Atem und Licht – Stress Loslassen
90 Minutes
✨ 3 Bonus-Videos ✨
3
2.1
✨ Bonus-Video 1: Was deinen Beckenboden schwächt, wie du das abstellst … und dabei Haltung, Stimmung und Stimme verbesserst.
8 Minutes
2.2
✨ Bonus-Video 2: Warum Nasenatmung unersetzlich ist und wie sie wirklich funktioniert
11 Minutes
2.3
✨ Bonus-Video 3: Brustwirbelsäule zwischen den Schulterblätter dehnen
9 Minutes
🟢🔓 Wonne-20240610 Sanftes Yoga für steife und unbewegliche Yoga-Anfänger für innere Leichtigkeit ( einfach )
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