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- Teil 1: Hintergrundwissen und Übungen mit Mahashakti als Video + 🎧Audio-Download fürs Handy.Der Ansatz das Wasser-Element im Swadhisthana-Chakra zu stärken, ist der Weg um deine Lebenskraft zu aktivieren, damit du dich kraftvoll und gelassen den Herausforderungen des wilden Alltags stellen kannst. Ohne dich dabei zu übernehmen.1
- Teil 2: Praxis-Anleitung als Chakra-Meditation auf das Wasser-Element im Swadhisthana-Chakra mit Mahashakti als Video + 🎧Audio-Download fürs Handy.4
- 2.1👉 1 – Wir starten mit einem kurzen Bewegungs-Programm, um gleich besser in der Meditation sitzen zu können – Als Video + 🎧Audio-Download fürs Handy.4 Minutes
- 2.2👉 2 – Dann setzen wir uns so, dass wir auch durch das Sitzen die Lebenskraft stärken können. Auch Wasser-Mudras sind wichtig. Als Video + 🎧Audio-Download fürs Handy.3 Minutes
- 2.3👉 3 – Dann kommt die eigentliche Meditation. Als Video + 🎧Audio-Download fürs Handy.30 Minutes
- 2.4🗣️ Zum Ablauf der Meditation – Feedbacks – Fragen & Antworten – Als Video + 🎧Audio-Download fürs Handy.10 Minutes
- Teil 3: 🎁 Überraschungs-Bonus: 2 zusätzliche Lebenskraft-Yoga-Übungs-Videos (sanft + intensiver)Ein starkes Geschmeidigkeits-Programm im Rahmen meiner Yogastunden. Das sanfte Programm ist für unbewegliche Menschen und für Yoga-Ungeübte gut geeignet. Die kraftvolle Yogastunde ist für Menschen die sich gern fordern und ihre Muskel-Kraft im Rücken stärken wollen gut geeignet. Für Yoga-Anfänger mit diesen Eigenschaften auch.2
👉 2 – Dann setzen wir uns so, dass wir auch durch das Sitzen die Lebenskraft stärken können. Auch Wasser-Mudras sind wichtig. Als Video + 🎧Audio-Download fürs Handy.
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🗣️ Zum Ablauf der Meditation – Feedbacks – Fragen & Antworten – Als Video + 🎧Audio-Download fürs Handy.
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