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- 6 total verschiedene Yogastunden für dein inneres Fliess-Gleichgewicht mit super-einfacher Atemübung und befreienden Yoga-Übungen6
- 1.1Helden-20251006 Erschöpfung lockern Müdigkeit wegschmelzen – Dynamisches Pranayama mit Leier-Klang (ähnl. Harfe) – Wellenatem gegen Rigorität – Lebensfeuer stärken mit Haltung – Stiller Genuss90 Minutes
- 1.2Bambus-20251007 Innere Harmonie im Gleichgewicht mit Wellenatem – Sich Aufrichten im dynamischen Fliessgleichgewicht und Rumpfmuskulatur aktivieren – Innere Stille macht frei90 Minutes
- 1.3Rücken-20251007 Dynamisches Fliessgleichgewicht in allen Übungen erleben – Ein Genuss für den unteren Rücken, Hüften und Schultern. Geniesse innere Stille und einen warmen unteren Rücken90 Minutes
- 1.4RückenHelden-20251008 Wellenatem-Meditation mit Leier (ähnl. Harfe) – Wellen-Atem in den Asanas lockert den unteren Rücken und die Hüften – Unterer Rücken wird warm und locker – Entspannt90 Minutes
- 1.5Wonne-20251009 Fliessgleichgewicht mit Wellenatem – Den unterer Rücken genussvoll stärken und dabei Hüften und Leisten dehnen und dich selbst im Fliessgleichgewicht halten – Gut für Kraftaufbau – Fliessen in der Stille90 Minutes
- 1.6Phoenix-20251009 Wellenatem mit Erklärung zur Wirkung und mit Leier (ähnl. Harfe) – Unteren Rücken und Leiste fliessend lockern und dabei in die Innere Stille fliessen – Löst Anspannung und Stress macht Schwebe-Gefühl90 Minutes
Bambus-20251007 Innere Harmonie im Gleichgewicht mit Wellenatem – Sich Aufrichten im dynamischen Fliessgleichgewicht und Rumpfmuskulatur aktivieren – Innere Stille macht frei
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