- 1 Section
- 13 Lessons
- unbegrenzt
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- Runterfahr-Training13
- 1.1Starte hier5 Minutes
- 1.2Deine Wünsche und meine Bitte10 Minutes
- 1.3Vorstellrunde10 Minutes
- 1.4Vorbereitung: Anker setzen10 Minutes
- 1.5[Rft-01] Tagesimpuls 1: Körper10 Minutes
- 1.6[Rft-02] Tagesimpuls 2: Atem10 Minutes
- 1.7[Rft-03] Tagesimpuls 3: Emotionen20 Minutes
- 1.8[Rft-03] Extra-Tipp: Wie du trotzdem an deine Emotionen heran kommst30 Minutes
- 1.9[Rft-04] Tagesimpuls 4: Gedanken10 Minutes
- 1.10[Rft-05] Tagesimpuls 5: Das Ganze10 Minutes
- 1.11[Rft-06] Abschlussrunde und Feedback10 Minutes
- 1.12[Rft-B1] Bonus 1: Reflektion30 Minutes
- 1.13[Rft-B2] Bonus 2: Umsetzung10 Minutes
Vorstellrunde
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[Rft-01] Tagesimpuls 1: Körper
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