Übersicht
Du suchst Sanftes Yoga für Anfänger? Fühlst du dich oft steif, verspannt oder unsicher beim Yoga-Start? Entdecke innere Leichtigkeit mit der kostenlosen Yogastunde und sichere dir mehr davon.
Dieser Online-Video-Kurs ist dein sanfter Einstieg in eine beweglichere, leichtere Version von dir – ganz autodidaktisch, zu Hause und in deinem Tempo.
Basierend auf der beliebten “Wonne”-Stunde (die Tausende über Pinterest entdeckt haben) lernst du…
- Einfache Übungen, die deinen Körper lockern, ohne Druck.
- Perfekt für Anfänger mit künstlichen Gelenken oder Alltagsstress.
- Zeitlich unabhängig und frei bei dir Zuhause oder überall
Was du bekommst:
- 6 geführte Video-Stunden zu einem Preis (90 Min. je) – und die erste ist sogar kostenlos:
Sanfte Dehnungen im Liegen, Herzatem für innere Ruhe, Wonne-Drehungen für den ganzen Körper und tiefe Entspannung. - + 3 Bonus-Videos (aus ergänzenden Stunden):
Kurze Achtsamkeits-Übungen und Tipps für den Alltag - Gesamt-Umfang:
Insgesamt über 9 Stunden Material. - Lebenslanger Zugriff:
Starte jederzeit, pausiere und wiederhole, wie es dir passt. Kein Studio, keine Termine – nur du und deine Matte. - Schnellstart-Guide:
PDF mit Posen-Übersicht und Atemtipps für sofortigen Erfolg.
Sanftes Yoga für Anfänger & Dein Nutzen:
Mehr Beweglichkeit
Weniger Verspannungen
Ein Gefühl von Wonne und Leichtigkeit.
Viele Teilnehmer:innen berichten:
“Nach der ersten Stunde fühle ich mich schon lockerer – unglaublich!”
► Preis: Einmalig! 🥳
Inkl. aller Videos und Updates.
Starte jetzt kostenlos:
Probiere die erste Yogastunde gratis aus und spüre den Unterschied!
Kurs-Info
- Module 9
- Tests 0
- Dauer Individuell
- Stufe Anfänger
- Sprache Deutsch
- Teilnehmer 0
- Bewertung Yes
Lehrplan
- 2 Sections
- 9 Lessons
- unbegrenzt
- 6 Yogastunden (Die Erste ist kostenlos)6
- 1.1🟢🔓 Wonne-20240610 Sanftes Yoga für steife und unbewegliche Yoga-Anfänger für innere Leichtigkeit ( einfach )90 Minutes
- 1.2🔒 Wonne-20250206 Bauchatmung für Anfänger auch in den Asanas – Lange Okarinasession – Lebensenergie regulieren – Anspannung auflösen90 Minutes
- 1.3🔒 Wonne-20241212 Muskelentspannung mit Atmen – Für steife und ungelenkige Anfänger – mit Fussübungen Zehenübungen Hüfte dehnen ( macht ruhig )90 Minutes
- 1.4🔒 Wonne-2024(5)0123 Hüfte dehnen und entspannen für Anfänger – Erste Hilfe bei Verspannungen – Wirbelsäulen-Energie-Atem macht stark – Hüftmobilisierung für steife Anfänger – Löst Stress auf90 Minutes
- 1.5🔒 Wonne-20240904 Klare innere Ruhe bewusst herbeiführen – Meditative Yogastunde für Anfänger – Sanfte Asanas ( macht ruhig )90 Minutes
- 1.6🔒 Bambus-20250506 Wie trainiere ich den Rundrücken weg? Yoga für steife unbewegliche Anfänger für mehr Lebenskraft mit 4-Phasen-Atem und Licht – Stress Loslassen90 Minutes
- ✨ 3 Bonus-Videos ✨3
- 2.1✨ Bonus-Video 1: Was deinen Beckenboden schwächt, wie du das abstellst … und dabei Haltung, Stimmung und Stimme verbesserst.8 Minutes
- 2.2✨ Bonus-Video 2: Warum Nasenatmung unersetzlich ist und wie sie wirklich funktioniert11 Minutes
- 2.3✨ Bonus-Video 3: Brustwirbelsäule zwischen den Schulterblätter dehnen9 Minutes
Dozent
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