Abgrenzung lernen & Selbstbewusstsein stärken: 3 Bewusstseins-Übungen bewahren dich vor schwierigen Menschen ( Sehr Klar )

✋ Abgrenzung lernen und Selbstbewusstsein stärken:

Spüre, wie du dich endlich von äußeren Erwartungen befreist und dein inneres Selbstbewusstsein entfaltest.

In diesem Yoga-Kurs lernst du, wie du deine eigenen Grenzen wahren kannst, ohne Schuldgefühle zu haben – und dadurch mehr Gelassenheit und Klarheit in dein Leben bringst.

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Hol dir die 3 Bewusstseins-Übungen, die dich vor schwierigen Menschen schützen und die dir helfen dein Selbstbewusstsein zu stärken

Online-Video-Training – Abgrenzung lernen

• Für sensible Menschen, die mehr Selbstbewusstsein und innere Stärke entwickeln möchten
• Lerne, klare Grenzen zu setzen, ohne anmaßend zu wirken
• Sag Nein zu Negativität – und Ja zu dir selbst

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Was du mit diesem Kurs erreichst:

✅ Selbstbewusstsein stärken – Souverän auftreten:
Stärke deine innere Haltung, um sicher und selbstbewusst aufzutreten – privat und beruflich.

✅ Abgrenzung lernen – Negative Einflüsse abperlen lassen:
Lass dich von schwierigen Menschen und Kritik nicht mehr herunterziehen.

✅ Gelassen Grenzen setzen:
Ziehe klare Grenzen, ohne dich rechtfertigen zu müssen oder Schuldgefühle zu haben.

✅ Beziehungen bewusst gestalten:
Finde die Balance zwischen Loslassen und positiven Beziehungen.

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Die 3 Schritte zu innerer Stärke und Selbstbewusstsein

👉 Schritt 1: Verstehen, was dich belastet.
Erkenne die Dynamiken hinter negativen Einflüssen und finde heraus, warum du sie bisher nicht loslassen konntest.

👉 Schritt 2: Negatives loslassen – Abgrenzung lernen.
Lerne, wie du unerwünschte Einflüsse neutralisierst und dein emotionales Gleichgewicht zurückgewinnst.

👉 Schritt 3: Innere Stärke aufbauen – Selbstbewusstsein stärken.
Entwickle eine klare, positive Haltung, die dir in jeder Situation Sicherheit gibt – mit Techniken, die genau zu dir passen.

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Das sagen die, die schon dabei waren:

“Seit ich dieses Training gemacht habe, verstehe ich endlich, warum ich so oft zur Zielscheibe wurde – und wie ich das abstellen kann. Jetzt habe ich meine Ruhe und werde ganz anders wahrgenommen. Ich fühle mich endlich frei und selbstbewusst!”
– Anna M., alleinerziehende Mutter mit 2 Kindern (12 und 14 J.), voll berufstätig.

“Ich war immer derjenige, der extra Aufgaben übernommen hat, auch wenn ich sie nicht wollte. Nach dem Training habe ich gelernt, klar Nein zu sagen, ohne mich schuldig zu fühlen. Jetzt respektieren mich meine Kollegen viel mehr.”
– Michael S., Projektmanager, 42 Jahre

“Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, warum ich mich nach Gesprächen mit manchen Menschen immer ausgelaugt gefühlt habe. Dieses Training hat mir geholfen, mich emotional abzugrenzen und meine Energie zu schützen. Jetzt gehe ich viel gestärkter in solche Situationen.”
– Sophie L., Lehrerin, 37 Jahre

“Kritik hat mich früher sofort verunsichert. Jetzt weiß ich, wie ich gelassen damit umgehen kann, ohne mich rechtfertigen zu müssen. Mein Selbstbewusstsein ist durch den Kurs enorm gewachsen.”
– Julia K., Marketing-Expertin, 29 Jahre

“Als Führungskraft habe ich oft das Gefühl gehabt, für alle Probleme verantwortlich zu sein. Nach diesem Training habe ich gelernt, die Verantwortung abzugeben, die nicht meine ist. Das hat meine Belastung extrem reduziert und meine Haltung verändert.”
– Thomas W., Unternehmer, 45 Jahre

“In meinem Beruf komme ich oft mit Menschen in Kontakt, die viel Energie fordern. Durch den Kurs habe ich Techniken gelernt, wie ich meine Grenzen wahren kann, ohne unfreundlich zu sein. Ich fühle mich endlich ausgeglichener und habe mehr Kraft für mich selbst.”
– Maria H., Pflegekraft, 50 Jahre

“Ich hatte oft das Gefühl, dass meine Bedürfnisse hinten anstehen. Der Kurs hat mir geholfen, endlich für mich einzustehen. Das Beste: Ich werde jetzt ernst genommen, ohne dass ich laut werden muss.”
– Eva B., Selbstständige, 35 Jahre

So funktioniert’s:

1. Kurs buchen:
   Sichere dir sofortigen Zugriff auf das Online-Training.
2. Starte direkt:
   Du kannst sofort loslegen – ganz bequem von zu Hause aus.
3. Setze die Mental-Trainings um 
   Nutze die angeleiteten Meditation für den Aufbau deines inneren Schutzschirms und stärke dein Selbstbewusstsein.

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