Lehrplan
- 3 Sections
- 18 Lessons
- unbegrenzt
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- 1/3 - Starten und Hintergrundwissen2
- 2/3 - Bewusstseins-Training11
- 2.0Koshas1: Meditation für Selbstbewusstsein16 Minutes
- 2.1Koshas2: Beobachtungsmeditation I9 Minutes
- 2.2Koshas3: Interaktionen erkennen29 Minutes
- 2.3Koshas4: Beobachtungsmeditation II21 Minutes
- 2.4Koshas5: Verbundenheit14 Minutes
- 2.5Koshas6: Abgrenzung19 Minutes
- 2.6Koshas7: Klärungsmeditation I17 Minutes
- 2.7Koshas8: Ausrichtungsmeditation I14 Minutes
- 2.8Koshas9 und Soham: Vortrag und Klärungsmeditation II5 Minutes
- 2.9Koshas10 und Soham: Ausrichtungsmeditation II6 Minutes
- 2.10Koshas11: Variationen mit Soham3 Minutes
- 3/3 - 🎁 Boni: 1️⃣ Audio-Aufzeichnung + 4️⃣ Soham-Yogastunden5
- 3.1Bonus1 – 🎧 Aufzeichnung des Live-Workshops “Abgrenzung und Selbstbewusstsein” (Audio, Mp3)
- 3.2Bonus2 – Wonne-20220929: Yoga für innere Freiheit mit den 5 Ebenen & Soham – Yoga-Atmung als Wärme-Atem (macht frei)90 Minutes
- 3.3Bonus3 – Bambus-20200923: innere Befreiung mit Leier-Klang und Soham-Mantra90 Minutes
- 3.4Bonus4 – Phoenix-20240627 Lumen der Atemwege stärken und Raum für das Selbst schaffen macht klar90 Minutes
- 3.5Bonus5 – Rücken-20240625 Schulterverspannung psychisch lösen mit Yoga-Übungen für den Schultergürtel ( authentisch sein )90 Minutes
Hintergrund-Wissen: Koshas, Abgrenzung und Selbstbewusstsein (Vortrag)
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