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- Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Einführung1
- Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Ebene 1 Körperliche Ebene ✅1
- Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Ebene 2 Physiologisch-energetische Ebene ✅1
- Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Ebene 3 ✅1
- Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Ebene 4 ✅1
- Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Ebene 5 ✅1
- Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Hinweise zur Yogastunde ✅1
- Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Yogastunde ✅1
- Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Der gesamte Workshop am Stück ✅1
- 🎁 Extra-Bonus: Yogastunde zum Rücken und Nacken lockern durch Aufrichten mit Zwerchfell-Atem - Macht Rücken und Nacken ganz locker und entspannt wunderbar 👍Diese Aufzeichnung einer Live-Yogastunde in meiner Yogaschule hat den Teilnehmern ausserordentlich gut getan. Alle berichteten über deutlich entspannte Rücken-Muskeln, auch Schultern und Nacken haben wirkungsvoll losgelassen. Die geheime Botschaft im Hintergrund wird durch wichtige Details in der Körperhaltung transportiert - Ein tiefes Verständnis über die Asanas und Pranayamas sorgt dafür dass es sitzt.1
1 • Körperliche Ebene: Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen, … usw
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3 • Emotionale Ebene: Unbewusste Haltungen und was sie auslösen können
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