Der Rückenversteher: Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen - die 5 Ebenen des Wohlbefindens ( einfach ) ✅

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Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Einführung
1
- 1.1
  Einführung
  4 Minutes
Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Ebene 1 Körperliche Ebene ✅
1
- 1.1
  1 • Körperliche Ebene: Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen, … usw
Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Ebene 2 Physiologisch-energetische Ebene ✅
1
- 1.1
  2 • Energetische Ebene: Muskelaktivität und Muskelketten
  12 Minutes
Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Ebene 3 ✅
1
- 4.1
  3 • Emotionale Ebene: Unbewusste Haltungen und was sie auslösen können
  33 Minutes
Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Ebene 4 ✅
1
- 5.1
  4 • Mentale Ebene: Interaktion zwischen Glaubenssätzen und Körperhaltung
  9 Minutes
Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Ebene 5 ✅
1
- 6.1
  5 • Meta-Ebene: Umgang mit Einflüssen, die du hinnehmen musst
  13 Minutes
Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Hinweise zur Yogastunde ✅
1
- 7.1
  ℹ️ • Hinweise zur Yogastunde: Vorbereitung
  1 Minute
Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Yogastunde ✅
1
- 8.1
  Yogastunde „Yoga bei Hohlkreuz und für den unteren Rücken“
  91 Minutes
Yoga bei Hohlkreuz und Rückenschmerzen: Der gesamte Workshop am Stück ✅
1
- 9.2
  Gesamter Workshop am Stück

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1 • Körperliche Ebene: Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen, … usw