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Bei Knie-Stress: Sanftes Yoga für starke Knie!
Endlich wieder entspannte und glückliche Knie: Sanfte Yogastunden für starke Knie können die Beweglichkeit erleichtern und damit ein Segen für deine Knie sein.
Ob Wandern mit Freunden, Gartenarbeit oder Toben mit Kind und Hund, entspannte Knie tun allen gut.
Nutze diese Chance um unglaublich günstig Zugriff auf 11 sanfte Yogastunden für die Knie (zzgl. eine kostenlose Sequenz zum Kennenlernen) zu erhalten, um …
✅ Aktiv und selbständig etwas für deine Knie zu tun, und sie
✅ Länger mit geeigneten Übungen in bestmöglichem Zustand zu erhalten.
👉 Denn das ist deine Aufgabe, die dir niemand abnimmt, kein Physiotherpeut und kein Arzt.
Mit diesem Kurs hast du realistische Chancen…
… für deine Knie echt was Gutes zu tun.
✅ Zu den Zeiten wann DU Zeit hast, und
✅ Solange üben wie es für DICH passt.
✅ ÜBERALL da wo du Internet hast.
👉 Das macht es realistisch die für dich passende Dosis selbständig zu ermitteln und anzuwenden. Selbständigkeit ist enorm wichtig für die Gesundheit.
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Dein Nutzen: In diesem Kurs bekommst du ganz besondere Yogastunden für starke Knie:
- Damit kümmerst du dich nicht nur physisch und physiologisch richtig gut um deine Knie.
- Du kannst mit dieser Art Yoga auch Verspannungen der beteiligten Muskeln auflösen, …
- Für bessere Durchblutung und Lymphabtransport sorgen und damit …
- … die Heilungskräfte der Knorpel, Sehnen und Bänder verstärken.
Ausserdem löst du die psychosomatischen Themen – die mit den Knien in Verbindung stehen – aktiv auf.
- Das ist der Schlüssel, um langfristige oder chronische Knie-Themen zu bearbeiten, denn da reicht eine körperlich optimierte Vorgehensweise nicht aus.
- Denn das Unterbewusstsein spielt auch bei den Knien eine sehr grosse Rolle, die nicht ignoriert werden darf, wenn man wirklich weiter kommen möchte.
- Denke einfach an Stress-Emotionen wie Nervosität, Unruhe, Anspannung, … usw, und was die mit dir und vor allem mit deinen Knien machen.
Mit diesem Kurs stärkst du deine Knie auf allen Ebenen:
- Du wirst dich körperlich um deine Knie kümmern, um sie zu stärken und eine bewusste Kontrolle der optimalen Knieposition erspüren zu lernen.
- Du wirst erfahren, wie du die “schwächenden Emotionen hinter deinen Knien“ erreichen und auflösen kannst.
- Du lernst die Psychosomatik deiner Knie bewusst zu nutzen um (noch) stärker zu werden.
Lies hier 👇 welche Inhalte dich in diesem Kurs erwarten:
✅ 7 Geniale Kurz-Anleitungen für deinen Alltag (Kostenlos):
Diese Yoga-Videos sind kostenlos frei verfügbar. Du findest sie weiter unten 👇 auf der Seite. Nutze sie um …
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[1/3] – 7 Kostenlose Videos sind frei verfügbar
(Um sie anzuschauen gehe ganz unten in den Lehrplan👇):
- Knie-Yoga 0
Warum du diesen Kurs brauchst - Knie-Yoga 1
Wie du deine Kniescheibe aktiv machst - Knie-Yoga 2
Wie du deine Kniescheibe massierst - Knie-Yoga 3
Wie du deine Knie auf dem Stuhl mit Yoga entspannst - Knie-Yoga 4
Warum Kniebeschwerden von Stress kommen & wie du das loswerden kannst - Knie-Yoga 5
Wie du deine Knie-Heilungs-Meditation aufbauen solltest - Knie-Yoga 6
Wie du meine Yogastunden optimal für deine Knie nutzen kannst
✅ 11 Sanfte Yogastunden für die Knie und ihre Emotionen für dich (Kostenpflichtig):
Besondere Yogastunden für Menschen die sanftes Yoga üben wollen, und die dabei ihre Knie entspannen und bessern wollen.
- Die bewusste Arbeit mit deinen Knien und den mit ihnen verbundenen Emotionen steckt in den Übungsanleitungen.
- Es handelt sich um spezifische Kombinationen von Asanas, Pranayamas und besonderen Konzentrationen.
[2/3] – 5 sanfte Yogastunden für die Knie aus dem Gelenke-Yoga-Kurs “Bambus-Yoga”:
- Bambus-Yoga 1
Pavanamuktasana als Sanftes Yoga für Knie und Hüfte für mehr beschwingte Leichtigkeit im Leben - Bambus-Yoga 2
Selbstvertrauen stärken über Füße, Knie und Beckenboden - Bambus-Yoga 3
Knie-Wirbelsäulen-Mobilisierung + Stärkung der Konzentration - Bambus-Yoga 4
Innere Balance und Lebenskraft – Schwere und Leichtigkeit – Knieschonend – Handschonend – Schulterschonend – macht warm und lebendig - Bambus-Yoga 5
Knieschonend und mit Daf – Fantasiereise in die Sonne.
(Weitere sind in Vorbereitung)
[3/3] – 6 sanfte Yogastunden für die Knie aus dem AntiStress-Yoga-Kurs “Wonne-Yoga”:
- Wonne-Yoga 1
Knie und Seele bei Trauer – Loslassen und Energie-Aufbau – Knie-Übungen und Rückbeugen zur Herzöffnung – TE Loslassen und Abgeben – macht zufrieden - Wonne-Yoga 2
Runterfahren – Glücksatem – Leiste Kniekehle Achsel dehnen – Stiller See mit tiefem Leuchten – macht ruhig - Wonne-Yoga 3
Rücken dehnen – Wurzel-Sternen-Atem und ruhiges Halten – Knieschonend – Kraft steigern Ballast loslassen – macht ausgeglichen - Wonne-Yoga 4
Spannungskopfschmerz Anspannung Stress – Antistressatem Seeanemone Kissen Kniekehlen dehnen – VerlangsamungsAtem – macht ruhig - Wonne-Yoga 5
Steife und unbewegliche Anfänger – künstlKnie und Hüfte – Kraft und Leichtigkeit - Wonne-Yoga 6
Antistress Knie Hüfte – Bauchatmung im 4-Phasen-Atem mit Flötenmusik – unterer Rücken-Hüfte-Leiste-Kniekehle – Entspanntes Loslassen – Lockert alle Muskeln
(Weitere sind in Vorbereitung)
Sicher dir den Zugang zu diesen 11 Yogastunden-Videos
Nutze diese Chance für deine Knie!
Wir sehen uns im Kurs.

Ich freue mich auf dich.
Liebe Grüße
Deine Mahashakti
Course Features
- Lektionen 18
- Quiz 0
- Duration Lifetime access
- Skill level Alle Stufen
- Language Deutsch
- Students 74
- Assessments Yes
Lehrplan
Lehrplan
- 3 Sections
- 18 Lessons
- unbegrenzt
- 1️⃣ Worum es bei deinen Knien wirklich geht.Schau dir diese Kurz-Videos an um eine Vorstellung von Knie-Yoga zu bekommen, und um zu entscheiden wie du mit mir weitermachen willst.7
- 1.1Knie-Yoga 0 – Warum du diesen Kurs brauchst1 Minute
- 1.2Knie-Yoga 1 – Wie du deine Kniescheibe aktiv machst5 Minutes
- 1.3Knie-Yoga 2 – Wie du deine Kniescheibe massierst3 Minutes
- 1.4Knie-Yoga 3 – Wie du deine Knie auf dem Stuhl mit Yoga entspannst12 Minutes
- 1.5Knie-Yoga 4 – Warum Kniebeschwerden von Stress kommen & wie du Stress rausdehnen kannst17 Minutes
- 1.6Knie-Yoga 5 – Wie du deine Knie-Heilungs-Meditation aufbauen solltest17 Minutes
- 1.7Knie-Yoga 6 – Wie du meine Yogastunden optimal für deine Knie nutzen kannst7 Minutes
- 2️⃣ Bambus-Yogastunden: Sanftes Yoga für die Knie aus dem Bambus-Yoga-Kurs (✅ 5 Yogastunden)Bambus-Yoga ist ein sanftes Yoga mit Schwerpunkt "Gelenke". Es werden in jeder Yogastunde alle Gelenke sanft bewegt - dabei wird der Körper mit Sauerstoff geflutet und dieser wird aktiv in die Gelenke geleitet. Hier nun eine Auswahl aus dem Bambus-Yoga mit zusätzlichem Schwerpunkt Yoga für die Knie5
- 2.1bambus-20211020 – Selbstvertrauen stärken über Füße, Knie und Beckenboden90 Minutes
- 2.2Bambus-20210113 – Gelenke-Yoga als Sanftes Yoga für Knie und Hüfte für mehr beschwingte Leichtigkeit im Leben90 Minutes
- 2.3bambus-20210203 – Knie-Wirbelsäulen-Mobilisierung + Stärkung der Konzentration90 Minutes
- 2.4Bambus-20231122 Innere Balance und Lebenskraft – Schwere und Leichtigkeit – Knieschonend – Handschonend – Schulterschonend – macht warm und lebendig90 Minutes
- 2.5Bambus-20231115 Knieschonend und mit Daf (Sufi-Rahmentrommel) – Fantasiereise in die Sonne (macht fröhlich und klar)90 Minutes
- 3️⃣ Wonne-Yogastunden: Sanftes Yoga für die Knie aus dem Wonne-Yoga-Kurs (✅6 Yogastunden)Wonne-Yoga ist ein sanftes Yoga mit Schwerpunkt "Anti-Stress und Runterfahren". Die Yogaübungen finden überwiegend im Liegen oder Sitzen statt und werden achtsam und sehr entspannt durchgeführt. Es geht darum innere Anspannung loszulassen. Hier eine Auswahl von Wonne-Yogastunden mit Schwerpunkt Knie.6
- 3.1Wonne-20230323 Knie und Seele bei Trauer – Loslassen und Energie-Aufbau – Knie-Übungen und Rückbeugen zur Herzöffnung – TE Loslassen und Abgeben – macht zufrieden90 Minutes
- 3.2Wonne-20230814 Runterfahren – Glücksatem – Leiste Kniekehle Achsel dehnen – Stiller See mit tiefem Leuchten – macht ruhig90 Minutes
- 3.3Wonne-20231116 Rückendehnung & Wurzel-Sterne-Atem & ruhigen Halten – Knieschonend (harmonisiert)90 Minutes
- 3.4Wonne-20231211 Yoga bei Spannungskopfschmerzen & Anspannung mit Seeanemonen-Atem – Kniekehlen dehnen ( genial )90 Minutes
- 3.5Wonne-20240610 Santes Yoga für steife und unbewegliche Anfänger mit künstlichem Knie und Hüfte – Kraft und Leichtigkeit – innere Leichtigkeit ( einfach )90 Minutes
- 3.6Wonne-20250515 Wie mit Yoga Stress abbauen? Mit Antistress-Yoga Kniekehle-Leiste-Hüfte dehnen und Loslassen – Macht Hüft-Muskeln frei90 Minutes