Lehrplan
- 2 Sections
- 9 Lessons
- unbegrenzt
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- #1/2 🙆♀️ Schulter-Nacken-Übungsprogramm - Einfach. Effektiv. Überall.Schulter-Nacken-Übungen die du überall und jederzeit üben kannst - ohne Matte und ohne besondere Ausstattung. Einfach so.4
- #2/2 🎁 5 Bonus-Yogastunden für dichNutze diese Yogastunden um nicht nur deine Schultern zu lockern, sondern um dich aufzurichten und deiner Stimmung was richtig gutes zu tun. Das gibt Kraft und Energie für deinen herausfordernden Alltag.5
- 5.0Bambus-20210714: Schulter-Nacken lockern, Körperstamm aktivieren (gibt Leichtigkeit)90 Minutes
- 5.1Wonne-20220217: Schultern aufrichten mit Yoga – „Soham – Ich bin DAS!“ (macht stark)90 Minutes
- 5.2Phoenix-20230907 Schultern dehnen & oberen Rücken aufrichten – für Anfänger geeignete sanfte Yogastunde (Löst Spannungen)90 Minutes
- 5.3Rücken-20210821: Schultern lockern – ruhiges Halten – Details genau erklärt (macht Schultern warm)90 Minutes
- 5.4Helden-20220801: Hüften dehnen, Schultern lockern, aufrichten & Balance stärken (stärkt klare Haltung)90 Minutes
1 – Aufrichten und Rücken strecken
Vorheriges
3 – Brustwirbelsäule zwischen den Schulterblätter dehnen
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