Lehrplan
- 5 Sections
- 11 Lessons
- unbegrenzt
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- Locker-entspanntes Gehen für Schwung im LebenEin guter Kontakt zu den Füßen und lebendige Leichtigkeit in den Zehen beflügeln deinen Gang.2
- Fuß-Wonne für entspanntes So-SeinFüße entspannt - Alles entspannt. Sogar Gemüt und Leben.2
- Auf leichten Füßen startet der Phoenix in die BefreiungLeichtfüßigkeit macht jede Verbesserung leichter umzusetzen. Befreie dich aus dem was dich runter zieht mit der Kraft des Phönix.2
- 3.0Phoenix-20241128 Stressmuskeln dehnen und Rücken Aufrichten mit Fußübungen – Kissen auf Rücken – Rückenmuskeln aktivieren – Raum der Stille in TE90 Minutes
- 3.1Phoenix-20241212 – Dehnübungen für Hüfte und Oberschenkel mit beruhigender Atemübung – Übungen für Zehen und Füße ( macht ruhig )90 Minutes
- Füße stabilisieren deinen Rücken und sichern die BalanceWer guten Kontakt von seinen Füßen zum Boden hat, und die Balance halten kann, steht stabil in jedem Sturm seine Frau und seinen Mann.2
- Starke Füße sind die Basis aller Helden - Starke Haltung braucht starke FüßeStarke Haltung braucht starke Füße und Zehen.3
- 5.0Helden-20241216 Atemübung und Asanas für Kraft und Inspiration – mit Übungen für Zehen und Füße – macht glücklich90 Minutes
- 5.1Helden-20241209 Standfest und Stabil mit Zehenfächer und Fußübungen zur Stabilisierung – dabei Stille geniessen – Macht warme Füße und Bauch90 Minutes
- 5.2Helden-20241202 Lebendige Füße & Stabiler Stand – Innere Ruhe mit Yoga-Übungen für deine Füße – stark beruhigend90 Minutes
Helden-20241209 Standfest und Stabil mit Zehenfächer und Fußübungen zur Stabilisierung – dabei Stille geniessen – Macht warme Füße und Bauch
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